祕密瘦身法 - 如何不動手術、不吃要就能自然下來..?

如何不動手術、不吃藥就可以自然瘦下來....？

在這個影片當中，強．蓋伯爾 (Jon Gabriel）跟我們分享了，身體為什麼持續在胖的

原因，如果你還沒看過這本書，我建議你可以到書店看這本書，或者把他買回來。

這本書告訴我們一個正確又健康的觀念，你可以點這裡看《祕密瘦身法-博客來》

的書籍簡介，KIRA在這裡簡單介紹《祕密瘦身法》的三項讀書心得：

一、如果身體擁有「匱乏、不安全」的限制，

      那無論用盡多少方法，都會啓動肥胖計畫！

   無論是哪一種「匱乏、不安全」的形式，例如：

      節食、營養不均、心理及靈性上的飢渴，這些都會被身體解讀成饑荒；甚至

      讓身體感到不安全，而啟動肥胖計畫來保護自己。然後，我們就越來越胖了！

二、 Reset your body 重新設定體重，體重自己掌握！

    當我們的身體一旦有過匱乏與不安的心理，自然會啓動保護計畫，我們可以

       重組我們的身體，清除這限制性的信念。

       其中一個KIRA最洗歡的清理的方法是使用《零極限 Zero Limit》裡的四句箴言

  

       對不起 Im sorry

       請原諒我 Please forgive me

       謝謝你 Thank you

       我愛你 I love you

我對我此時的模樣感到很自在，感謝宇宙，我愛我此刻的我，這就是最完美的我。

三、感受存在身體裡的靈魂！

      通常我們對於我們自己在做什麼、聽到什麼、說些什麼、甚至吃了什麼都

          不知道，因為沒有覺醒，沒有覺察，我們只在乎我們以外的事物，我們在

          乎別人怎麼看我們，怎麼說我們，別人的一言一行，變得比我們自己得到

          快樂還要重要！

          甚至我們開始不聽身體想對我們說的話，節食減肥、吃藥、手術脫脂...我

          們扼殺了自己的靈魂，不聽身體的聲音，贏得了讚美，卻失去了健康，沒

          有了自己的靈魂，只是聽別人話的傀儡！

想要瘦身，要懂得如何跟身體合作，感受身體的心聲！

MUSIC-The Climb 攀登

這首歌是“The Climb 攀登”- Miley 所唱的，

有一次在北鼻租影片的時候，我看到第三季的影片，就順手租回來看~

 裡面有兩首歌非常棒，這是其中一首，另外一首是：Buterfly fly away~蝴蝶飛呀


這首歌非常有意義，總是讓我沈靜在其中的激昂之中！

害我也開始想要學吉他~~~

下面是The Climb 攀登的歌詞，非常有情境與意義。

P.S. 我超愛的！